Sản phẩm chống lão hóa hàng đầu cho mỗi ngày

Trẻ hóa là gì? Chúng ta hình dung nó như thế nào? Da săn chắc tươi trẻ không nếp nhăn? Tóc bóng đẹp. Móng tay chắc khỏe.
Mọi thứ?
Nhưng sự trẻ hóa của cơ thể không chỉ là những biểu hiện có thể nhìn thấy bên ngoài.

Đây là những cơ quan hoạt động tốt, đầu óc minh mẫn, thị lực tuyệt vời. Đây là những khớp khỏe mạnh và mạch máu khỏe. Đây là sự duy trì mức độ nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh. Đây là trạng thái khỏe mạnh của các tế bào trong cơ thể chúng ta.

Khả năng tái tạo của tế bào kéo dài tuổi trẻ của chúng ta.

Những pháp sư quan tâm đến tuổi trẻ, sắc đẹp và sức khỏe của chúng ta là ai?

Gặp nhau:

• Vitamin C,
• Vitamin E,
• Axit béo không bão hòa đa Omega 3,
• Phytoestrogen,
• Axit amin,
• Tryptophan,
• Magiê,
• Kẽm,
• Polyphenol,
• Glycopin,
• Beta caroten.

Nguồn của các thành phần này đối với một người là gì?

Chế độ dinh dưỡng rất thích hợp mà chúng ta nói đến mọi lúc. Đây là chìa khóa cho một trạng thái khỏe mạnh của cơ thể bạn và kéo dài tuổi thanh xuân của bạn.

Không phải vì điều gì mà Hippocrates vĩ đại đã nói: "Chúng ta là những gì chúng ta ăn"

Thực phẩm là vật liệu xây dựng của chúng tôi. Chất lượng tế bào của chúng ta phụ thuộc vào thực phẩm mà chúng ta chọn trong chế độ ăn uống, và do đó là vẻ đẹp và tuổi thọ của chúng ta.

Sản phẩm nào sẽ giúp chúng ta kéo dài tuổi thanh xuân? Trên thực tế, có một số lượng rất lớn trong số họ! Rốt cuộc, bản thân Nature đã lo việc này!

Vitamin C

Chúng tôi sẽ dành vị trí đầu tiên cho các sản phẩm chứa tối đa lượng vitamin của tuổi trẻ- Vitamin C.
Điều chính là bạn có thể tìm thấy chúng trên kệ của các cửa hàng của chúng tôi hoặc trên thị trường:

• Quả kiwi,
• Hắc mai biển,
• Nho đen,
• Chanh vàng,
• Ớt chuông,
• Microgreen,
• Thì là, mùi tây và các loại rau xanh khác,
• Bất kỳ loại bắp cải nào.

Quả kiwi

Mặc dù loại quả này không phát triển ở các vĩ độ của chúng ta, nhưng từ lâu nó đã trở thành của riêng chúng ta trong chế độ ăn uống của chúng ta. Và anh ấy có mọi quyền để làm như vậy. Thật vậy, 100 g kiwi chứa một tỷ lệ hàng ngày gấp đôi.vitamin C.

Vai trò của vitamin C trong quá trình trẻ hóa là gì? Nó không thể thay thế trong tổng hợpcollagen. . .
Collagen mang lại cho làn da của chúng ta vẻ săn chắc và tươi trẻ. Nói một cách đơn giản, nếu bạn không muốn xuất hiện các nếp nhăn sớm, da chảy xệ, móng tay dễ gãy và tóc xỉn màu, hãy nhớ đến các loại thực phẩm có chứa vitamin C.

ớt chuông

Thật khó để tưởng tượng một chế độ ăn uống lành mạnh mà không có loại rau này. Ớt chuông là món ăn trang trí cho nhiều món ăn và đồng thời chứa ít calo. Nhưng bạn cần phải yêu nó không chỉ vì hương vị của nó mà còn vì tính hữu dụng đặc biệt của nó. Nó chứa nhiều vitaminC, E, P, A, B và các nguyên tố vi lượng.

Nó có thể làm bạn ngạc nhiên, nhưng ớt chuông có nồng độ vitamin C cao hơn chanh và nho đen.

Magie, kẽm, sắt, kali, canxi, phốt pho, silic, iốt, cộng với sự hiện diệnchất chống oxy hóa.Tất cả các loại vitamin và khoáng chất này đều có tác dụng hữu ích đối với hệ thần kinh, thúc đẩy tính đàn hồi của mạch máu. Sự hiện diện của carotene trong hạt tiêu thúc đẩy sự phát triển của tóc, ảnh hưởng đến chất lượng của da và móng tay, đồng thời cải thiện thị lực. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó giúp đối phó với chứng trầm cảm, mất ngủ và phục hồi sức lực. Đây là một trong những người đi đầu trong việc trẻ hóa cơ thể của chúng ta.

Rau chân vịt

Tại sao bạn nên yêu rau chân vịt? Đối với hàm lượng vitamin caoC, E, P, B1, B2, B6, PP, D2,và cũng cho nội dung caoprotein,mỗisắt, kali, iốt.

Cải bó xôi ngăn ngừa sự phát triển của các khối u, giảm lượng đường trong máu. Chăm sóc sắc đẹp. Những người ăn rau bina thường xuyên có mái tóc khỏe đẹp, răng chắc khỏe và làn da tươi trẻ.

Rau bina có nhiều chất xơ. Làm sạch đường ruột một cách hoàn hảo. Không thể thiếu cho những ai muốn giảm cân.

Chất chống oxy hóa

Kẻ thù của các tế bào của chúng ta là các gốc tự do. Chúng được chống lại thành côngchất chống oxy hóađược phéppolyphenol. . .

Polyphenol phục hồi tế bào và kéo dài tuổi thanh xuân, chống lại tác hại của tia cực tím đối với cơ thể con người, chống lại sự xuất hiện của tế bào ung thư.

Và có lẽ cái tên polyphenol còn xa lạ với nhiều người nhưng những sản phẩm có chứa chúng thì ai cũng biết.

Sô cô la đen

Sô cô la đắng với tỷ lệ ca cao cao thực hiện một công việc tuyệt vời trong việc chống lại các gốc tự do. Giúp giữ cho thân hình cân đối. Thúc đẩy trẻ hóa.

Và tất cả là nhờ vào polyphenol được gọi làtinin.

Nó được chứa trong:

• Quả hồng,
• Trà đen
• Vỏ cây sồi,
• Lá bạch đàn,
• Hiền nhân.

Cà rốt

Mọi người đều biết một loại rau có màu cam tươi. Bên cạnh chất chống oxy hóa được gọi làflavonoid,cà rốt rất giàubeta caroten.Nhờ có anh ấy, làn da, răng và móng tay của chúng tôi được cải thiện.

Flavonoidcũng được tìm thấy trong các sản phẩm này:

• Cà chua,
• Cà tím,
• Xạ hương,
• Mùi tây,
• Ớt đỏ.

Việt quất

Nhờ vàoaxit phenolic, mang lại hiệu quả trẻ hóa, quả việt quất được sử dụng tích cực trong thẩm mỹ. Ngoài ra, quả việt quất còn giúp giữ cho đôi mắt của chúng ta khỏe mạnh. Làm chậm quá trình lão hóa và thoái hóa trong cơ thể

Axit phenolic cũng có thể được tìm thấy trong:

• Mận,
• Quả anh đào,
• Táo,
• Quế.

gừng

Hầu hết chúng ta thường sử dụng củ gừng như một chất chống viêm cho cảm lạnh. Nhiều người thích thêm nó vào nước sốt và nước xốt. Nhưng ít ai biết rằng gừng là một chất chống lão hóa độc đáo.

Điểm đặc biệt của gừng là nó chống lại chứng sa sút trí tuệ do tuổi già và bệnh Alzheimer. Gừng cải thiện trí nhớ, chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa sự suy thoái tinh thần. Giảm viêm.

Việc sử dụng gừng liên tục mang lại cơ hội và cơ hội để duy trì trí óc minh mẫn và hoạt động cho đến khi già.

Điều đáng biết là tất cả các loại thực phẩm có chứa polyphenol và các chất chống oxy hóa khác đều làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện chuyển hóa carbohydrate và bình thường hóa huyết áp.

Những thực phẩm chống lão hóa này nên được đưa vào chế độ ăn uống của bạn từ rất lâu trước khi lão hóa để kéo dài sự trẻ trung lâu nhất có thể.

Phytoestrogen

Phytoestrogen là chất tương tự thực vật của nội tiết tố nữ estrogen. Chúng kích thích sự hình thành collagen. Và như chúng ta đã biết, chính collagen là nguyên nhân tạo nên độ săn chắc và đàn hồi của da.

Do đó, khi chúng ta già đi, khi mức độ hormone estrogen giảm xuống, làn da của chúng ta bắt đầu mờ đi. Nhưng có những loại cây sẽ giúp lưu giữ tuổi thanh xuân:

Đậu nành

Một sản phẩm độc đáo dành cho phụ nữ.

Nó cho phép bạn duy trì sự cân bằng nội tiết tố và có tác dụng có lợi đối với mô xương, ngăn ngừa loãng xương. Các phytoestrogen trong đậu nành củng cố thành mạch máu, giảm lượng cholesterol có hại và ổn định tâm lý.

Trên cơ sở các phytoestrogen có trong đậu nành, các chế phẩm được tạo ra để duy trì sự cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ. Chúng làm dịu PMS và quá trình mãn kinh. Lecithin đậu nành được lấy từ đậu nành. Nó là nguyên liệu quan trọng nhất để cấu tạo nên các tế bào trong cơ thể.

Lecithin cũng chứa hoạt chất của heppaprotectors - phospholipid.

Phospholipid tham gia vào quá trình sửa chữa các tế bào gan. Điều này cực kỳ quan trọng đối với sự hoạt động tốt của cơ thể. Và điều đó có nghĩa là hạnh phúc của chúng tôi.

Đậu nành có thể gọi là sản phẩm của tuổi trẻ vĩnh hằng. Cô ấy có thể giữ gìn sự nữ tính trong một người phụ nữ trong một thời gian dài.

Bông cải xanh

Món bắp cải này đã xuất hiện trong thực đơn của chúng tôi cách đây không lâu. Nó là trung tính và có ít hương vị. Tuy nhiên, những người theo đuổi chế độ dinh dưỡng hợp lý đã đánh giá cao tính hữu ích của nó. Nó được sử dụng cả sống và luộc. Nó rất hợp với các loại rau khác, thịt và đặc biệt là cá.

Bông cải xanh chứa:

• vitamin C, E, P, B1, B2, B6, PP, E, K,
• axít folic
• provitamin A và beta-caroten,
• sắt, kẽm, lưu huỳnh, magiê, canxi, phốt pho, kali.

Ăn bông cải xanh làm chậm quá trình lão hóa sớm. Ngăn ngừa sự phát triển của xơ vữa động mạch, u vú, lạc nội mạc tử cung. Loại bắp cải này với đặc tính đơn giản là không thể thay thế cho sức khỏe của phụ nữ.

Các phytoestrogen có trong bông cải xanh kích thích sự hình thành collagen. Giữ cho làn da mịn màng và mềm mại. Chúng cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và trầm cảm.

Có thể nói rằng các sản phẩm có chứa phytoestrogen là những sản phẩm phục hồi tuổi thanh xuân thì có thể nói là an toàn.

Omega 3 và vitamin E

Omega-3 ngăn ngừa sự xuất hiện của các mảng xơ vữa trong mạch và ngăn máu đông lại. Omega-3 có đặc tính chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch và giảm các phản ứng dị ứng.

Cá biển béo

Nguồn cung cấp Omega 3 chính là cá biển:

• Cá hồi,
• Cá hồi,
• Cá thu,
• Cá trích.

Cơ thể thiếu Omega-3 dẫn đến tình trạng da và móng tay bị suy giảm, chức năng của hệ sinh sản và hoạt động của não bộ giảm sút.

Omega-3 cũng chứa:

• Dầu hạt cải,
• Dầu hạt lanh,
• Dầu đậu nành,
• Trứng cá,
• Hạt bí ngô.

Thực phẩm chứa Omega-3, kéo dài tuổi thanh xuân, cải thiện giấc ngủ, làm dịu các biểu hiện của thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ, giảm lo lắng và thay đổi tâm trạng.

Hạnh nhân

Hạnh nhân, giống như những loại khác, rất giàu các loại hạtvitamin E.
Hạnh nhân cũng chứaflavonoid và axit béo không bão hòa đa. . .

Vitamin E là một chất chống oxy hóa tự nhiên. Nó tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy sự tái tạo của các tế bào da. Hạnh nhân là thực phẩm không thể thiếu đối với những ai chăm sóc sức khỏe và sử dụng thực phẩm tốt cho sức khỏe để lưu giữ tuổi thanh xuân.
Vitamin E cũng rất giàu:

• Quả óc chó,
• Hạt phỉ,
• Hạt giống hoa hướng dương,
• Dầu ô liu,
• Đậu phụng,
• Hạt thông.

Như bạn có thể thấy, các sản phẩm để trẻ hóa, mà chúng tôi đã nói đến, đã quen thuộc với bạn từ lâu. Nhiều người trong số họ liên tục hiện diện trong chế độ ăn uống của bạn.

Hãy nhớ rằng đây là những đồng minh trong mong muốn được khỏe mạnh và trẻ lâu nhất có thể.

Yêu bản thân, yêu những người xung quanh. Thưởng thức hương vị của thức ăn lành mạnh và nước trong. Hãy trẻ trung về thể chất và tinh thần!